要想达到目的,你需要这三种意志力

 

 

哥们你晓得那种感觉伐,就是你本来想搞好一件事儿,但你的大脑瓜子好像一直在跟你作对。

我们好像脑子里都有两种想法。

 

这位是Kelly老阿姨,《Willpower Instinct》这本书的作者。

呃,我们有两种思维。一个对我们的当下的需要灰常负责任,当我们那种思维里时,我们就会做出一些不符合长远目标的选择。当然我们还有另外一种思维

“嘿!想想你的长远目标!”它会提醒我们真正有价值的到底是啥。

我们扩大格局,回望下我们的生活,以及我们的选择。当我们在那种特定思维当中时,那种大脑系统其实是在我们的选择控制下的。我们会更倾向于选择做一些让我们的未来更加健康幸福,更加有效率和更成功的事情。

所以Kelly的说的就是,我们中很多银都吧意志力当作。对我们那种目光短浅的思维说“不”的能力。所以开发那种可以帮助我们实现长远目标的思维模式,真的可以变得更加有效率。

很多人都觉得,意志力就是抵制诱惑的能力。但意志力实质上包括了三种能力——“我会去做”的能力;“我不会去做”的能力;以及“我想要做”的能力“。

我不会去做”的能力,就是我们平常所说的那种意志力。这是一种抵制诱惑的能力。“我会去做”的能力,是说当我们做一件困难的事情时,记住我们所想要的结果。第三种能力,“我想要做”的能力,是要记住行走在这个世界上,你到底最关心的是什么。这样一来,当你决定中午吃什么的时候,这不是自动的选择,而是那一瞬间,你想想对健康的渴望。事实上,不管意志力做什么,它都让你把能量和注意力放在你所想要的和关心的事物上。

所以如果你想改变你的短视思维所带来的自动选择行为。我们不能只是依赖“我不会去做”的能力,这样只会坏事。

我们同样需要开发“我想要做”的能力,就像,不管任何时候我想吃一块巧克力,我都选择吃一把胡萝卜。,就像,当我想要抽烟的时候,我就提醒我自己,我还要活着看我孙子呢。

这样一来,我们就开发了全新的意志力,也就可以更加轻松地改变我们的行为。

3 评论

    1. 很多人所谓的道理都懂不过是“知道了”、“了解了”、“学到了”,真懂了大多不会过不好,而且即便过不好,也会心安理得。

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